Palestra
apresentada para a Comunidade Luterana da Cantareira, com a organização do
Pastor Ernani Röpke, em agosto de 2020. Segue aqui, de forma sintética, o
material apresentado em slides.
Como
sempre destaco nas palestras que ocorrem deste 2006 na comunidade, as
referências utilizadas por mim são sempre da psicologia, psicanálise e saúde
mental. Claro que há outros pontos de vista e abordagens, e por vezes debatemos
estas nestes encontros que ocorrem de maneira aberta ao grande publico.
Perfil de Personalidade
O
psiquiatra e psicanalista suíço Carl Gustav Jung distinguiu duas formas de
atitudes/disposição das pessoas em relação ao objeto: a pessoa que prefere
focar a sua atenção no mundo externo de fatos e pessoas (extroversão), e/ou no
mundo interno de representações e impressões psíquicas (introversão). Cada tipo
de disposição representa tão somente uma preferência natural do indivíduo no seu
modo de se relacionar com o mundo, semelhante à preferência pelo uso da mão
direita ou da mão esquerda.
Para
Jung, mostrar disposição significa, “estar disposto para algo determinado,
ainda que esse algo seja inconsciente”.
Enfim,
Jung (1967) chamou os tipos gerais de disposição de introvertido e extrovertido
e vê diferenças como: “facilmente perceptíveis até por um leigo....
encontráveis em absolutamente todas as camadas da população.”
Introversão e Extroversão
Características da
extroversão:
•
O movimento da libido se dá em direção ao mundo exterior.
•
O objeto e a realidade exterior são de vital importância.
•
Tem uma natureza saliente e franca.
•
Adapta-se com facilidade às situações diversas.
•
Tem medo “do que está dentro”.
•
Gosta de viajar, encontrar novas pessoas conhecer novos lugares.
•
Para o extrovertido, o introvertido é um chato e negativo.
Características da
introversão:
•
O movimento da libido se dá em direção ao mundo interior.
•
A realidade interior é de vital importância.
•
Tem natureza vacilante, meditativa e isolada.
•
Recua diante das situações e está sempre na defensiva.
•
As forças motivadoras vêm de fatores internos ou subjetivos.
•
Considera o extrovertido fanfarrão e superficial.
Timidez
A
timidez ou o acanhamento pode ser definida como o desconforto e a inibição em
situações de interação pessoal que interferem na realização dos objetivos
pessoais e profissionais de quem a sofre.
Isolamento Social
O
isolamento social acontece quando um indivíduo ou grupo é excluído da esfera de
convívio social de seus pares.
“Hetero – exclusão” e “Auto – exclusão”.
Introspecção
Introspecção
é o ato pelo qual o sujeito observa os conteúdos internos, tomando consciência
deles. Dentre os possíveis conteúdos mentais passíveis de introspecção,
destacam-se as crenças, as imagens mentais, memórias (sejam visuais, auditivas,
olfativas, sonoras, tácteis), as intenções, as emoções e o conteúdo do
pensamento e fantasias (conceitos, raciocínios, associações de ideias).
Podemos
definir o isolamento social dentro
de dois grupos: o que ocorre de maneira voluntária e o que ocorre de maneira
involuntária.
· O isolamento social involuntário pode ocorrer por diversas questões, como: a guerra (quando os civis são obrigados a isolar-se em casa ou em abrigos por segurança); questões sanitárias (quando há uma epidemia que obrigue os indivíduos a isolarem-se para que não haja alastramento da doença); e por crimes (quando um criminoso é isolado da sociedade em um presídio para que ele não coloque-a em risco).
·
Já o isolamento social voluntario pode ter
estes motivos: Por vontade própria a pessoa busca o isolamento; motivação
religiosa e/ou espiritual; sociedades tribais; Sofrimento e doenças psíquicas
(psiquiatria e saúde mental).
Isolamento
por sofrimento psíquico
Muitas
pessoas entram em quadros de doenças psíquicas que, quando não tratadas ou
muito profundas, levam-nas ao isolamento social. Geralmente, a situação mental
da pessoa leva-a a rejeitar o contato social por não se ver como parte daquele
todo (a sociedade) ou justamente pelo sofrimento que esse convívio pode
provocar nelas.
Tanto
o isolamento social voluntário quanto o involuntário podem trazer sérios
prejuízos para os indivíduos e para a sociedade. As pessoas que estão
acostumadas a uma rotina de convívio social podem sentir as consequências da
interrupção abrupta da interação social. A suspensão da prestação de serviços e
o fechamento de espaços de convivência, bem como a obrigatoriedade de ficar em
casa, podem desencadear quadros de ansiedade e depressão, que podem provocar,
em casos mais sérios, crises que culminam, na pior hipótese, na morte da pessoa
acometida por elas.
Quem
já sofria de quadros de instabilidade mental e psíquica pode sofrer um
agravamento destes, podem haver casos de pensamentos, ideação suicidas e/ou o
suicídio. Além dos prejuízos de saúde imediatos, existem a instabilidade sócio,
econômica, pessoal. O status social, profissional, familiar negativo. Um
contexto bastante pessimista, pesado, traumático.
Solidão
Estar
desconectado das pessoas à nossa volta causa danos biológicos, e nos traz a
sensação de que não há lugar no mundo para nós
A
solidão é o sentimento de não pertencer ao mundo que nos cerca. Não conseguimos
criar vínculos ou nos identificar com os outros. Entre as causas da solidão,
estão a dificuldade para se relacionar com outras pessoas, medo de ser julgado
e o vazio existencial.
Fatores que ajudam a lidar com a solidão – isolamento social – retração social:
- Aconselhamento espiritual / profissional ;
- Psicoterapia / Acompanhamento terapêutico;
- Buscar antigos contatos, colegas, amigos...reatar contatos.
- Olhar para o sistema familiar e estudar a genealogia –Arvore Genealógica
- Adotar um bichinho de estimação;
- Mudança no padrão de comportamento e crenças;
- Viajar e permitir-se “desafios”, “enfrentamentos” externos;
- Fazer um curso de desenho, arteterapia, pathwork, expressão corporal;
- Dedicar-se a um Hobby;
- Criar um perfil nas mídias sociais e buscar aplicativos de contato e trocas sociais.
- Buscar formas de conexão – real, virtual ou literária, artística.
Solitude
A
solidão é classificada como um estado emocional negativo, em que a pessoa
sente-se sozinha, isolada. A solidão significa ter angústia e a dor com o
vazio, causando a tristeza por falta algo em sua vida.
Já
a Solitude tem um significado oposto, positivo. Nesse caso, o indivíduo quer
estar sozinho, cultivando sua particularidade e pensando em seu
desenvolvimento.
É
inevitável que nós estejamos sozinhos em algum momento de nossas vidas.
Entretanto, esta realidade não deve ser sinônimo de tristeza. Para o filósofo
Friedrich Nietzsche, o isolamento deve ser encarado como um estado restaurador.
É como um momento que temos para sermos quem somos em essência, sem nos adaptar
a sociedade.
Solitude
como amadurecimento, crescimento pessoal - Saber alimentar a solitude em nossas
vidas é um exercício fundamental para que possamos crescer.
Retirado de um site de
psicanalise – exemplos de Solitude:
- Uma pessoa que medita experimenta a
solitude;
- Sair da cidade e ir para o campo,
fugindo da vida agitada do dia a dia também é um bom exemplo;
- Fazer pausas no trabalho para perceber
como está se saindo pode ajudar;
- Escritores que precisam de silêncio para criar;
- Músicos que precisam apenas de si mesmos para compor e produzir também têm a mesma necessidade;
- É também o caso de quem busca
autoconhecimento para se aprimorar, dando mais espaço para se expandir;
- Indivíduos que fazem retiro para
contatar a natureza e sua própria essência também são um exemplo;
- Quando pensamos sobre a nossa própria
postura em momentos de conflito e tensão, a solitude é uma aliada;
- A solitude beneficia o processo de
aprender uma nova habilidade, focando sua atenção nos seus limites e
possibilidades;
- Por fim, a Solitude ajuda a repensar sobre o rumo da sua vida, o que tem feito e alcançado até aqui.
E
a fim de dar uma pausa, nesta reflexão: Desejo a todo(a)s, que sejam, uma ótima
companhia, a vocês mesmo(a)s!!!
E
como escreve Marcelo Camelo: “Se você ficar sozinho, pega a solidão e dança”
Guia de Estudos
O confinamento
é 'o maior experimento psicológico da história', diz especialista em trauma -
https://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/bbc/2020/06/28/o-confinamento-e-o-maiorexperimento-psicologico-da-historia-diz-especialista-em-trauma.htm
Fatores
associados ao comportamento da população durante o isolamento social na pandemia
de COVID-19 - https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S141381232020006702411&script=sci_arttext
Coronavírus:
Depressão e o isolamento - https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos/coronavirus-depressao-e-o-isolamentoartigo/
Como manter a
saúde mental em época de Covid-19? - www.sbponline.org.br/2020/03/como-manter-a-saude-mental-em-epoca-de-covid-19
Pandemia
acentua onda de distúrbios entre jovens e adolescentes - https://www.otempo.com.br/interessa/pandemia-acentua-onda-de-disturbios-entre-jovens-eadolescentes-1.2368197
Reflexões em
tempo de recolhimento social - René Schubert - https://www.academia.edu/43453607/Reflexões_em_tempo_de_recolhimento_social
Especialistas
explicam quando é preciso tratar a timidez -
Vídeos:
O isolamento
social adotado no combate à pandemia do novo coronavírus pode mudar hábitos e
mudar a relação do ser humano consigo - https://youtu.be/l_PuVUbzo90
Animação: O
homem com um buraco no peito. Resgatando a criança interior - a parte ferida em
nós mesmos - https://youtu.be/nA3ooW256m4
O que é o
isolamento social? - https://www.youtube.com/watch?v=yY9G5roNHF8
O novo
"normal" - O olhar da família para crianças e adolescentes. Live com
Eliane Kuhn e René Schubert. Ocorrido dia 28/07 -
https://www.instagram.com/tv/CDNIPIine4U/
Silêncio - Live
ocorrida entre Renata Pinotti e René Schubert no dia 20 de maio de 2020 - https://t.co/jan7lnTofK?amp=1
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